Какие продукты нельзя давать ребенку до 3-х лет

Рацион питания, качество продуктов и способ их приготовления определяют состояние здоровья и правильное формирование всего организма малыша в возрасте до трех лет.

Здоровый ребенок к концу первого года своей жизни уже попробовал овощи и фрукты, кто-то полюбил кашу. В его меню есть молоко, мясо, рыба, птица, яйца и кисломолочные продукты.

Сейчас родителям предоставляется уникальный шанс по формированию правильных вкусовых пристрастий. Мамы и папы могут пересмотреть свой рацион и начать соблюдать принципы правильного и здорового питания за компанию с Вашим малышом.

Ребенок быстро растет и развивается. Меняется и расширяется его рацион. Однако до трех лет детские врачи советуют сохранять определенные ограничения в детском питании. Необходимо снизить употребление соли. Детям до трех лет в сутки необходимо не более 3 гр соли, включая ту, что содержится в продуктах. Большинство блюд, которые Вы готовите ребенку можно вообще не солить. Под запретом подслащенные кондитерские изделия, мороженое, шоколад. Последний излишне возбуждающе действует на нервную систему, может дать толчок к развитию аллергии, оказывает негативное влияние на перистальтику кишечника.

Маленьким детям не дают в пищу грибы. Они очень тяжело перевариваются и усваиваются, кроме того, обладают способностью впитывать соли тяжелых металлов и различные токсические вещества. Организм малыша не может справляться с такой нагрузкой.

В питании ребенка не должны использоваться красители, консерванты, пищевые добавки. Их с избытком содержат колбасы, «взрослые» консервы, копчености, смеси специй, газированные напитки, продукты фаст-фуда и различные полуфабрикаты.

На детский желудочно-кишечный тракт раздражающе действуют майонез, горчица, хрен и кетчуп. Лучше перенести знакомство с ними на более поздний срок. Из детского меню однозначно следует исключить сало, маргарин, а также продукты, приготовленные с их использованием.

Употребление этих жиров и их производных увеличивает нагрузку на печень и поджелудочную железу, приводит к повышению холестерина, что в свою очередь станет причиной развития сердечнососудистых заболеваний и болезней желудочно-кишечного тракта.

Выполняя эти несложные рекомендации, Вы заложите крепкий фундамент для формирования здоровья и правильного развития Вашего малыша, а здоровые привычки принесут только пользу Вашей семье.

Папа

С нами мамой быть легко:)

Мама