Омега-кислоты и их польза

Часто возникает вопрос, что такое омега-кислоты и для чего они нужны?

Когда мы едим, употребляем жир, то главное предназначение жира, обеспечить нас калориями. Жир – это источник энергии.

Тем не менее, в жире находятся особые жирные кислоты, которые ни какого отношения к калориям не имеют, от слова вообще!

То есть, эти кислоты, их еще называют омега кислотами, участвуют в обмене веществ. Они особо необходимы для формирования клеточной стенки, для развития нервной и сосудистой ткани.

Таким образом, на этапе активного роста ребёнка, особенно когда речь идет о младенчестве, о беременности, омега-кислоты очень нужны. Они так же очень нужны тогда, когда возникают возрастные изменения в сосудах, например, омега-кислоты реально могут быть нужнее взрослым, чем детям.

Потому что, омега-кислоты – это реальная профилактика атеросклероза, и реальное влияние на болезни нервной системы, например, болезни Альцгеймера и так далее.

Обращаем ваше внимание на то, что бывают омега 6 и омега 3 кислоты. Омега 6 – это вообще не проблема, это любое растительное масло. С омега 3 немного сложнее, потому что источником омега-кислоты, является именно жирная рыба, рыбий жир, ну разве что из растительных продуктов еще льняное масло. Рыбий жир на сегодня рассматривается, не как источник витамина D, как было раньше, а как источник именно омега-кислот, особенно рыбий жир качественный, который правильно хранится в баночке из темного стекла, поскольку он на свету окисляется.

И еще обратим внимание, дорогие женщины, что вашим мужьям нужны омега-кислоты не меньше, чем вашим детям!

Папа

С нами мамой быть легко:)

Мама